بسم الله الرحمن الرحیم جهت اطلاع 🔻چرا پنیر را با گردو بخوریم؟ 🔹تیرامین (کندکننده عملکرد مغز) در پنیر توسط آنزیمی تجزیه می‌شود که برای فعالیتش به مس نیاز دارد 🔸گردو منبع خوبی از مس می‌باشد @tebesonatic