بسم الله الرحمن الرحیم کمبود #وتامینD3 🍃کمبود ویتامین D3 از کجا آمد؟🍃 📍این سوال از طرف مردم مطرح است که چگونه متولیان سلامت به صورت ناگهانی فقط در مورد کمبود این ویتامین اعلام کشوری نمودند؟ بدون اینکه بررسی کشوری انجام شده باشد؟ 📍راهکار آسان و مطمئن برای رفع کمبود ویتامین D3 طبق تحقیقاتی که در مجموعه احیای سلامت صورت گرفته چند ده هزار نفر از بیماران و اعضای مجموعه که همگی از نمک کامل دریا استفاده می کنند و چندین سال است که مصرف نمک تصفیه شده ید دار را کنار گذاشته اند، به این نتیجه رسیدیم که این عزیزان کمبود ویتامین D3 ندارند. 📍مصرف NaCl (کلرو سدیم) به صورت نمک معمول روزانه به دلیل زیاد بودن Na در آن از جذب کلسیم و ویتامین D3 موجود در غذاها جلوگیری می کند. 📍ولی نمک دریای کامل به دلیل داشتن کلسیم در ترکیب آن به جذب بیشتر ویتامین D3 غذاها از طریق روده کمک می کند. 📍سدیم (Na) یکی از عناصر موجود در نمک دریای کامل است و در ترکیب این نمک سایر عناصر از جمله کلسیم، منیزیم، منگنز، روی، مس و ید به صورت یدیت و یدات و پتاسیم و … نیز وجود دارد. 📍بنابراین در مقادیر مساوی از نمک تصفیه یددار و نمک دریای کامل، میزان سدیم (Na) کمتری در نمک دریای کامل وجود دارد. 📍بنابراین فرد وقتی از نمک دریای کامل استفاده می کند سدیم کمتر و کلسیم (Ca) بیشتری نسبت به میزان مشابه نمک تصفیه شده دریافت می کند که این خود به جذب ویتامین D3 از روده و کنترل فشارخون کمک فراوانی می نماید. 📍وجود (Mg) منیزیم و (Ca) کلسیم و (K) پتاسیم در غذای روزانه میزان جذب سدیم (Na) عامل اصلی فشار خون را کم می کند. 📍عنصر(Mg) منیزیم و (Ca) کلسیم و (K) پتاسیم سه عنصر مهم در تنظیم فشارخون در نمک های طبیعی کامل موجود است و متأسفانه این موارد حیاتی عموماً از نمک های ید دار خارج شده اند که این امر باعث بالارفتن فشارخون می شود. @tebesonatic