سلام خدمت شما عزیزان🌺 همانطور که میدانید امروزه تغذیه سالم از اهمیت بسیار بالایی برخوردار هست . یکی از موارد مهمی باید به آن توجه بشود تنقلات هستن؛ تنقلاتی ماننده چیپس و پفک و ... که بدونه شک مضر هستند. یکی از بهترین جایگزین های این تنقلات مضر میوه های خشک هستند که علاوه بر طعم و مزه عالی خواص فوق العاده ای هم دارند. مثلا میوه های خشک سرشار از ویتامینها ، فیبر و انواع انتی اکسیدا ها و مواد معدنی هستند. 💥 میوه های خشک خواص بسیار زیادی دارن ولی مهم ترین ان ها به شرح زیر است. 🔸 یکی از منابع تامین کننده مواد معدنی مورد نیاز بدن. 🔸 موثر کاهش در کنترل قند خون. 🔸 کمک به افزایش سیستم ایمنی بدن. 🔸 کمک تقویت سیستم گوارش. 🔸 موثر در کاهش وزن. 🔸 کمک به سلامت قلب. 🔸کمک به سلامت پوست و پیشگیری از پیری زود رس 🔸 تقویت حافظه. 🔸انرژی‌زا و تامین ویتامین های مورد نیاز بدن.