حرکت یوگا که به خستگی آدرنال کمک می‌کند . " ژست کمان برای کسانی که از این علائم یائسگی رنج می برند توصیه می شود. فوایدی که می توان از «حالت کمان» انتظار داشت رفع خستگی در سراسر بدن، بهبودی از خستگی، رفع سفت شدن شانه ها و کمردرد، رفع یبوست، سفت کردن معده، سفت کردن ران ها و مچ پا، انرژی بخشیدن به ذهن و بدن، حفظ بدن خط، بهبود وضعیت بدن ادامه دارد ... اگر کسی میخواد این حرکت یوگا رو یاد بگیره به این آیدی پیام بدین. @Mrzzrm 💠 کانال عمومی شفای یائسگی @shefaye_yaesgi •┈••✾🍃🌼💚🌼🍃✾••┈•