✅توصیه‌های مناسب در رفع چاقی ✔️بهتر است میزان خواب در افراد چاق کاهش یابد؛ زیرا خواب زیاد به ویژه خواب روز سبب افزایش رطوبت بدن و چاقی می‌شود. ✔️دفع خلط بلغم با مسهلات مناسب توسط پزشک متخصص در این افراد بسیار به کاهش وزن کمک می‌کند. ✔️روزه‌داری نیز از جمله تدابیر توصیه شده است. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #رفع_چاقی 🆔https://eitaa.com/tebhadi