. ♦️پیشگیری از کبد چرب با تغییر سبک زندگی... 🔸نخوردن بستنی سرد 🔸 نخوردن بستنی یخی و یخ در بهشت 🔸مکیدن آب و هر نوع نوشیدنی شبیه نوشیدن با نی 🔸آب سرد و آب یخ نخورید 🔸همراه غذا آب و نوشیدنی نخوریم 🔸خوب جویدن غذا 🔸ناشتا، آب سرد و نوشیدنی سرد ننوشیم 🔸شب، ایستاده آب و هر نوع نوشیدنی ننوشیم 🔸بعد از غذای چرب آب و نوشیدنی ننوشیم 🔸روی میوه آب و هر نوع نوشیدنی ننوشیم 🔸در خوردن تخم مرغ افراط نکنید 🔸ورزش کردن 🔸چاقی و اضافه وزن 🔸شام سر شب 🔸ترک ناهار 🔸غذاهای خیلی سرد مزاج و یخچالی و خیلی گرم مزاج و داغ را با هم نخورید، مانند:خوردن ساندویچ تند همراه با نوشابه 🔸تا نیم ساعت قبل و بعد غذا آب و نوشیدنی ننوشیم 🔸دوری از استرس 🔸افراط در خوردن غذاهای غلیظ مانند:ماکارونی، سالاد الویه، گوشت گاو، گوساله و کله پاچه 🔸پرهیز از پرخوری 🔮@tebira 🛒@tebira_store 📜@matabonline