#تقویت_استخوان_رفع_ضعف_ولاغری_کودک 🍲سوپ گندم كه با روغن زيتون يا پاچه گوسفند پخته باشد ( آرام پخته شود تا كلسيمش زياد شود) هفته‌اي سه وعده 🍯حليم مخلوط با عسل روزي يك وعده يا هفته‌اي سه وعده، ✍بادام روزي 14-7 عدد، شبها انجير و صبحها زيتون هر كدام 7-3 عدد 💠سایر موارد: 🔸سویق کودک 🔸حریره بادام 🔸فالوده سیب 🔸نخودچی و کشمش 🔸سنجد 🔸برگ‌ چغندر در غذاها 🔸شیره‌ انگور و خرما و توت ⚠️پرهیز از تنقلات کارخانه ای*⚠️ @tebitanii *