💠 توصیه هایی درباره کنترل #قندخون:
🔶حذف نهار
🔸مصرف سویق جو
🔶استفاده از جو محلی در غذا
🔸تخم شنبلیله بعد از غذا
🔶خوب جویدن غذا
🔸میل کردن شام بعد از نماز عشا
🔶اول شب خوابیدن ( قندی ها دیر نخوابند)
🔸چون بدن در اول شب انسولین تولید میکند.
🔶مصرف آب کدو (هر وقت قند بالا رفت فورا
🔸آب کدو خورشتی بخورید تا درجه قند
🔶پایین بیاید)استفاده از نان سبوسدار*
💟 @tebiranii *