#خونسازی۳
💠 غذاهای خون ساز
🔹از جمله غذاهایی که در برای انواع کم خونی و قلت دم مفید است می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
🔸نخوداب
🔸مصرف روزانه عصاره گوشت یا ماء اللحم
🔸شیربرنج همراه شیره انگور
🔸شله زرد به عنوان برخی از وعده‌های صبحانه
🔸کباب چنجه گوسفندی، هفته‌ای دو تا سه بار در صورت امکان*.
⬅️ ادامه دارد...
💟 @tebirnii *