🌸•••❥ TEBIRANII🌸 #ᴊᴏɪɴ💕 #سیب درختی سلامتی قلب سیب از معدود مواد غذایی است که کاملا بدون کلسترول میباشد و به کاهش میزان کلسترول خون کمک می کند. سیب نه تنها به وعده غذایی شما هیچ کلسترولی نمی افزایدبلکه این ماده مضر را از خون شما می زداید. یک چهارم سیب تشکیل شده است ازماده ای به نام پکتین که فیبر محلولی است که میزان کلسترول Ldl خون را از طریق جذب چربی کاهش می دهد. همزمان پکتین میزان کلسترول Hdl یا همان کلسترول خوب بدن شما را که برای مصارفی همچون تولید هورمون ها مورد نیاز هستند افزایش میدهد. افزایش سطح کلسترول خوب منجر به کاهش خطر بیماریهای قلبی می شود. هم چنین خوردن سیب و یا تنها بو کشیدن آن باعث پایین آمدن فشار خون میشود. #سلامتی   🍓🌱˼ ♡› @tebiranii ⸀🧁˼