#تغذیه قبل از #زایمان در روزهای اخر بارداری حجم رحم و‌اندازه جنین به حداکثر میزان خود می رسد و فشار موضعی روده ها نیز افزایش می یابد و یبوست یکی از عمده ترین مشکلانی است که خانمهای باردار در ماه آخر به ویژه در روزهای پایانی بارداری با آن مواجه میشوند به همین دلیل توصیه میشود که خانمهای باردار در وعده های مختلف از #سبزی ها و #میوه های تازه و متنوع به میزان زیاد مصرف کنند و روزانه بیشتر از ۸ لیوان #آب بنوشند تا هم کمتر دچار یبوست شوند و هم فشار به کف لگن به حداقل برسد. #رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش #نسخ_استاد  🎪🍓🌱˼ ♡›  http://splus.ir/tebiranii https://eitaa.com/Tebiranii https://rubika.ir/tebiranii https://ble.ir/tebiranii https://gap.im/Tebiranii https://iGap.net/tebeiranii