📝 فهرست شکرگزاری داشته باشید. 📌تمرین شکرگزاری یک روش امتحان شده و درست برای تقویت روحیه است؛ هرچقدر شما بیشتر سپاسگزار باشید، بیشتر خود را بر مثبت نگری تمرین می‌دهید؛ حتی اگر همه چیز به شدت بد باشد. @tebjameh