🔰تقویت استخوان و رفع ضعف و لاغری🔰 🔹پاچه گوسفند 🔸حليم مخلوط با عسل 🔹شبها پنج عدد انجير 🔸صبحها پنج عدد زيتون 🔹سوپ گندم دارای روغن زيتون 🔸بادام روزی هفت تا چهارده عدد @tebjameh