😞😞😞برای مهار نمودن خشم از واژه "من" استفاده کنید.
برای پرهیز از انتقاد کردن و یا مقصر دانستن دیگران که تنها تنش را افزایش می‌دهد-
در حین توصیف مشکل، از واژه "من" استفاده کنید.
با احترام و شفاف صحبت کنید. به عنوان مثال، بگویید:
" من ناراحتم از اینکه میز را همینطور نامرتب رها کردی بدون اینکه برای مرتب کردن، پیشنهاد کمک بدهی. "
به جای آنکه بگویید: "تو هیچوقت هیچ کمکی نمی کنی
#روانشناسی
@tebjameh