🍃﷽🍃 چگونه #مزاج_رحم را معتدل نگه داریم؟ ✅برای حفظ اعتدال مزاج رحم از مصرف بیش از اندازه غذاهای سرد و خشک پرهیز کنید. ✅در مصرف ترشی افراط نکنید. ✅خوب بخوابید، ده شب تا چهار صبح بهترین زمان خوابیدن است. خواب خوب به بهبود وضعیت تخمک گذاری کمک می‌کند. ✅معتدل ورزش کنید، بی تحرکی یا ورزش زیاد باعث بروز سردی رحم می‌شود. ✅هیجانات روحی خود را کنترل کنید، استرس مزاج رحمتان را سرد می‌کند. ✅نفس عمیق بکشید و از هوای آلوده پرهیز کنید، مصرف سیگار و قلیان ممنوع ✅مراقب باشید یبوست نگیرید. ✅لباس های کوتاه نپوشید، شکم شما در معرض باد کولر نباشد. ✅موقع خواب روی شکم پوشیده باشد. ✅با دمپایی روی سرامیک راه بروید ✅با آب سرد خودتان را نشویید. ✅آمیزش معتدل داشته باشید. ✅خوراکی های مناسب مزاج رحم مصرف کنید. ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical