🍃﷽🍃
راه طبیعی جایگزین
#قرص_آهن
✅مصرف فسنجان بادام درختی (نصف بادام + نصف گردو) برای ۲ الی ۳ وعده در هفته
✅شربت عسل یا شربت شیره انگور به میزان ۱ الی ۳ لیوان در روز
✅مصرف روزانه ۲۱ عدد مویز و ۳ عدد خرما + ۷ عدد انجیر در شب + ۷ عدد زیتون در صبح…
✅کم کردن مصرف مواد سردی مثل عدس، گوشت گاو، چای، لبنیات، گوجه و خیار، نوشابه و …
✅مصرف روزانه یکبار از ترکیب یک عدد سیب رنده شده + ۳ قاشق غذاخوری عرق بیدمشک + یک قاشق غذاخوری عسل
✅قرار دادن سوپ گندم به همراه روغن زیتون در وعده های غذایی به میزان ۱ الی ۲ بار در هفته
✅مصرف روزانه یک پیاله از ترکیب ارده و شیره انگور
✅خوردن روزانه ۱۴ عدد بادام درختی به صورت جویدن (مانند آدامس)
✅ افزایش میزان مصرف میوه هایی مانند سیب، انار شیرین، به، انگور، گلابی و خربزه
➥🏵
@mahditahmasebi
┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅
🍏لینک کانال👈
🆔
@TebNabi
🍏لینک کانال فروشگاه👈
🆔
@Islamic_Medical