🟠مزاج صفرا-گرم و خشک🟠 ⏬#آموزش⏬ انجام چه اموری برای شما نافع است؟ حداقل ماهی دو بار قی کردن نافع است ، در تابستان خوابیدن یک ساعت بعد از ناهار، رطوبت بدن را تنظیم می کند و بسیار مفید است ، ورزش صبح و شب در تعدیل حرارت بدن بسیار مؤثر است ، مصرف خوراکی ها با طبیعت سرد و تر بسیار نافع است ، چرب کردن داخل بینی هر روز با روغن گل بنفشه بسیار خوب است ، مصرف دوغ و گلسرخ با گل ختمی روزی دو لیوان ، مصرف خوراکی ها با طبیعت سرد مانند سرکه - آبغوره - آش آلو - سماق - گشنیز- تمر مکی - چای سبز- آش تمر- انار ترش- آب زرشک - عناب و ... نافع است ، مواد غذایی استفاده کنید که به اجابت مزاج (دفع بهتر مواد غذایی) شما کمک کند مانند : ترنجبین ، اسپرزه ، قدومه ، خاکشی ، تخم شربتی (تخم ریحان) ، به دانه ، ختمی ، فلوس ، گل سرخ ، بارهنگ ، افطار با آب ولرم ، برای افراد صفراوی رژیم 6 روزه آهن توصیه می گردد. چه خوراکی هایی برای شما مفید است؟ خیار، ازگیل ، نارنگی ، کاهو سکنجبین ، شربت لیمو ، سماق ، کنگر فرنگی (آرتیشو) ، ریشه ریواس تازه ، عرق شاتره ، بابونه ، هندوانه ، گرمک ، کدو خورشتی ، بادرنجبویه ، لاواند (اسطوخدوس) ، هلیله زرد ، قهوه ، فلوس ، زرشک ، تمر مکی ، تمر هندی ، کنگر، گوجه فرنگی، عدس، ماش، گشنیز، قارچ، بامیه، مخم آبجو، گریپ فروت با عسل، شیر خشت، ترنجبین، نان و آش جو، عرق کیالک ، عرق کاسنی ، خار مریم ، زیتون ، عرق خارشتر ، عرق ختمی ، مصرف مرکبات ، شربت بیدمشک با تخم شربتی (تخم ریحان) ، عرق کاسنی و عرق شاه‌ تره ، لیموترش ، زرشک ، نارنج ، گریپ‌ فروت با عسل ، ترنجبین ، شیرخشت ، کاهو ، کیوی ، آلو بخارا ، آلوچه ، اسفناج ، تمر هندی به صورت دم‌ کرده ، لیموشیرین، پرتقال ، نان جو و آش جو ، سویق عدس درمان صفرا و عطش است ، خوردن انار بعد از حجامت کردن ، مصرف عسل صبح ناشتا ضد صفرا ، سودا و بلغم است ، مصرف ماهی بریان شده با آب و نمک بعد از حجامت. چه خوراکی هایی برای شما مضر است؟ ماهی و میگوی سرخ شده ، گوشت کبوتر و شتر ، شتر مرغ ، پوست پرتقال و نارنج ، پنیر کهنه ، زرده تخم مرغ ، سیر ، پیاز، خربزه، تمشک، طالبی ، فلفل ، چای فراوان (تورم کیسه صفرا) ، مارچوبه ، نعناع فلفلی ، خامه ، پرخوری ، مواد دارای اکسالات (اسفناج) ، رژیم های لاغری ، دستنبو ، چای، سیگار ، قهوه ، نوشابه ، ادویه‌های تند ، آب یخ ، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله بعد از آن ، شیرینی‌های قنادی و مصنوعی ، آجیل شور ، موز، خربزه ، آناناس ، لبنیات ، غذاهای فریزشده ، زودپزشده و سرخ‌شده ، سس و رب ، غذاهای چرب و پرحجم ، ماکارونی ، آش رشته ، سیر ، مصرف نوشیدنی‌های گرم ، بریده ‌بریده غذا خوردن مانند تخمه شکستن . آیا شما به حجامت نیاز دارید؟ افراد صفراوی غالباً در اثر حجامت تعدیل مزاج یافته ، رنگ و رویی به مراتب روشن تر از قبل خواهند داشت و اشتهای آنان افزایش می یابد و در صورت تكرار حجامت فربه و چاق خواهند شد. اما باید توجه داشت که صفرا ، خلطی است که در صورت عدم رعایت تدابیر مربوطه ، سریع و به کرّات افزایش پیدا می کند و به جهت کم بودن حجم خون در گردش این افراد ، تکرار زیاد حجامت هم برایشان مضر خواهد بود . لذا در فواصل بین حجامتها باید تدابیر غذایی مناسب را رعایت کنند. دو تا سه بار حجامت در بهار برای ایشان مناسب است. مزاج ترکیبی خود را بشناسید؟ صفرا - دم : ترکیب این دو مزاج به سمت سردی و تری میرود . یبوست در این افراد شایع است . صفرا - بلغم : افراد دارای این مزاج ترکیبی دارای ساق پا پهن تر می باشند. صفرا - سودا : ترکیب صفرا و سودا را مره گویند . افراد دارای این نوع مزاج دارای هیکل متوسط می باشند. طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema