سوم
سکون و آرام گرفتن بعد از غذا
چون عامل هضم در معده، حرارت است و به خاطر بی حرکتی جریان خون به اعضای ظاهری نمی‌رود و به سمت معده مجتمع می‌شود و هضم سریعتر انجام می‌شود.
البته مقداری حرکت کم مفید است تا غذا به پایین معده برود.
پیامبر عزیزم میفرمایند:
مضرترین چیز در منع هضم، حرکت سنگین و سریع است.
چهارم
اینکه در حال سیری غذا نخورد و وقتی گرسنه هستند تند غذا نخورد چون صفرا به معده می‌ریزد و باعث ایجاد تهوع و و استفراغ و اسهال می‌شود
و در غذا خوردن تاخیر نداشته باشد حداکثر تا یک ساعت اگر تاخیر داشتند کمی سکنجبین یا آبلیمو یا انار ترش بخورند و بعد غذا بخورند
پنجم
اینکه چند غذا را با هم نخورند چون باعث می‌شود غذا به خوبی هضم نشود و روی هم غذا نخورند به دلیل اینکه باعث فساد هر دو غذا می‌شود
ابو علی سینا میفرمایند: جوانان و اطفال ۳ یا ۴ وعده و پیران دو مرتبه در روز غذا بخورند.
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
🏖 @TebNew