توصیه های طب سنتی برای #قاعدگی_دردناک 1️⃣ عدم_استحمام در روزهای ابتدایی قاعدگی به خصوص در فصول سرد 2️⃣ خودداری از مصرف سردیجات مثل ماست، دوغ و ترشیجات چند روز قبل و در ایام قاعدگی 3️⃣ روغن‌مالی شکم با روغن زنجبیل 4️⃣ قراردادن کیسه آب گرم در ناحیه کمر و زیر شکم 5️⃣ استفاده از آب گرم برای شستشو 6️⃣ بستن ناحیه شکم، کمر و پهلوها با شال 7⃣ بادکش شکم فقط در اوایل قاعدگی 8⃣شوید پخته باعسل 9⃣روغن سیاهدانه در ناف 🔟رفع کم خونی 1⃣1⃣رفع غلظت خون کانال آموزشی طب وسلامت 💥💥💥 https://eitaa.com/joinchat/3229352153C3128ebda80