🤰در روزهای آخر بارداری و قبل از شروع دردهای زایمان توصیه می شود🔻 💌مقدار‌ غذای دریافتی کاهش داده شود 💌در هر وعده مقدار کمتری غذا میل شود 💌با نزدیک شدن زایمان غذاهای چرب مثل سوپ چرب یا غذاهای لعاب دار مثل پاچه گوسفند استفاده شود 💌از مصرف آب سرد و ترشی جات و سردی جات پرهیز شود 💌در جای گرم بنشیند و مانع از سرد شدن بدن ب خصوص پاها و باسن شود 💌سعی کند حتما قبل از شدید شدن درد زایمان، مثانه و روده ها تخلیه شود #زایمان #گرم ✅ Https://eitaa.com/Tebsamin @Tebsamin