✅ چگونه ویتامین A بیشتری جذب کنیم؟ 🌀 اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید : 💠 سیب زمینی شیرین 💠 اسفناج 💠 زرده تخم‌ مرغ 💠 هویج 💠 غذاهای دریایی 💠 فلفل دلمه‌ ای 💠 جگر 💠 ماهی 💠 شیر 💠 گوجه‌ فرنگی 💠 مکمل‌ های ویتامین A موجود در داروخانه‌ ها 🍎 @tebsontii_eslaamii