نوشیدن یک لیوان #آب نیم ساعت قبل از وعده های غذایی برای سلامتی شما بسیار مفید است.
▫️نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا می تواند به هضم بهتر چربی ها و مبارزه با یبوست کمک کند. مصرف آب گرمای بیشتری در بدن تولید می‌کند و متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد برای همین بدن کالری‌های بیشتری می‌سوزاند.
▫️بهبود هضم غذا
▫️هضم و تجزیه چربی بهتر
▫️مبارزه با یبوست
▫️داشتن بدن و اندامی بسیارسالم تر
▫️کاهش وزن سالم
▫️مهم ترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده روی نکنید.
🍏 @tebsoonatii