#تغذیه
برای جلوگیری از دیابت👇
🔺 به اندازه کافی آب بنوشید
🔺 هر 3 تا 6 ساعت چیزی بخورید
🔺 وعدههای غذاییتان را متعادل کنید
🔺 حواستان به وعدههای غذایی کوچک باشد
🔺 کربوهیدرات مورد نیاز را در طول روز تقسیم کنید
🔺 شیوه زندگیتان را تغییر دهید نه رژیم غذاییتان را
🔺 بزرگترین وعده غذایی خود را در ابتدای روز مصرف کنید
بهترین مواد غذایی برای کاهش قند خون را اینجا بخوانید:
👇
yon.ir/QJTjr