بیداری سحر به هر اندازه و هر شکلی باشد مفید و موثر هست ☘اما دستور بیداری موقع فجر☘ یک ربع مانده به اذان صبح بیدار شوید یک استکان آب فاطر و یک یا سه عدد خرما میل کنید بعد در مجاورت هوای آزاد حالا یا بالکن یا حیاط یا پشت بام یا اگر نبود در پنجره را باز کنید و قدم بزنید و 110 بار نفس عمیق بکشید . نکته 👈روزهای اول میتوانید از تعداد پایین تر شروع کنید 🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺