🔴⚠️ نان سفید ( لواش / تافتون)
بزرگترین لطمه را به سلامتی شما میزند و بروز سرطان
کم خونی
یبوست
دیابت
کم کاری تیروئید
اضافه وزن وچاقی شکمی
پوکی استخوان را افزایش می دهد
در انتخاب نان دقت کنید
سعی شودازنان سبوس دار استفاده شود
درغیراینصورت روزانه یک قاشق سویق رایا باماست یاباعسل میل کنید