#چله_روانشناسی۴ #استرس_اضطراب 😯😰😵‍💫 ✔️این نگرانی ها و استرس‌ها از کجا میاد؟ منبعش چیه؟ ✔️استرس مثبت هم داریم؟ ✔️اصلا استرس خوبه یا بد؟ ✔️چی کار باید کرد؟ تعریف علمی استرس:(لازاروس) زمانی که خواسته ها و انتظارات، فراتر از منابع و امکانات و قدرت من باشد، به شرائط یا احساسی میرسم که به آن استرس می‌گویند. 💪💪💪 یک راه برای غلبه بر استرس، پذیرش است. اگر این باور رو داشته باشم که فقط روی خودم و افکار و احساسات و رفتار خودم کنترل دارم، همه چی حل میشه رفیق. پس باید خودم رو برای مقابله با استرس آماده کنم. چطوری؟؟؟ تو یه ویس دیگه میگم برات. شایدم نوشتاری 🙃 🌼🌻🌿 #جهانگیر #مشاور_نوجوان_خانواده #استرس #اضطراب عضویت در کانال نوجوانه 👇👇👇 @teenager_65 میتونی این صوت رو برای آدمای مهم و دوست داشتنی زندگیت بفرستی تا تو هم سهمی در حال خوب اونا داشته باشی. ⚘️🍁⚘️