#پیام_سلامتی ⭕️ رفتار هاي فردي در شیوه صحیح نشستن روی صندلی ❌ وضعیت نامناسب بدن هنگام نشستن صحیح روی صندلی مي تواند در سلامتی ما تاثیرگذار باشد؛ 🔹 نشستن نامناسب بدون پشتیبانی درست از کمر 🔹 نشستن به صورت خمیده 🔹 نشستن بدون حرکت و جابجایی 🔹 نشستن در حالتهایی که ایجاد درد می کند از جمله مواردیست که زمینه ساز کمردرد مزمن هستند. ✅ با رعایت شیوه های صحیح نشستن روی صندلی از بروز مشکلات اسکلتی پیشگیری نماییم: 🔸 پشت و کمر خود را به صورت عمودی نگه دارید تا ستون فقرات شما حمایت شود. 🔸 زاویه زانوهای خود را روی سطح صندلی حدود ۹۰ درجه نگه دارید. 🔸 هنگام نشستن از زیرپایی برای پاها استفاده کنید. این شیوه‌ها به شما کمک خواهد کرد تا از مشکلات اسکلتی عضلانی در آینده جلوگیری کنید. 🖊 بازرس کار - علیرضا شریفی 🆔 https://eitaa.com/tehran_mcls_gov_ir 🆔 https://ble.ir/tehran_mcls_gov_ir 🆔 https://virasty.com/tehran_mcls_gov_ir 🆔 https://www.aparat.com/tehran.mcls.gov.ir 🌐 https://tehran.mcls.gov.ir #روابط_عمومی_اداره‌_کل_تعاون_کار_و_رفاه_اجتماعی_استان_تهران