✍️ یک روتین ساده اما اثربخش صبحگاهی 🔸۱- وقتی ساعت زنگ می‌خورد، دیگر فکر نمی‌کنم (هنوز خوابم میاد و ...)؛ فقط از رختخواب بیرون می‌پرم. 🔸۲- تا یک ساعت از بیدار شدن، پیام‌های گوشی را چک نمی‌کنم. 🔸۳- یک لیوان آب می‌نوشم. 🔸۴- پنج دقیقه ذهنم را تخلیه می‌کنم و هر کاری که برای امروز دارم را روی کاغذ می‌نویسم. 🔸۵- دو دقیقه اولویت‌بندی می‌کنم. سه کار مهمی که اگر امروز انجامش بدهم به خودم آفرین می‌گویم را نوشته و عهد می‌کنم که سریع انجامش دهم. 🔸۶- اهداف ماه یا سه ماهه را مرور می‌کنم. 🔸۷- حتما صبحانه می‌خورم. 🔸۸- مهمترین کار روزم را شروع می‌کنم. #عشق_پیشرفت | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/thoucan