☝️برای جلوگیری از ضعف روزه‌داری🌙
✅️ حتماً از غذاهای مقوی استفاده کنید
مثل: گوشت گوسفند کبابی یا کباب تابه‌ای (گوشت گوسفند یا شتر)
✅️ مصرف حتماً شیر گاو
✅️ ترکیب سویق گندم و جو+خرما (بمب انرژی و مقوی)
✅️ خوردن شکرسرخ /تلبینه /شیرگوشت/برگ چغندر
طرزتهیه غذای شیر گوشت 👇
طرز تهیه تلبینه👇
براتون میزارم
ایدی مشاوره وثبت سفارشات
@TITE313_ghasemi