به تعویق انداختن کارها اغلب منجر به استرس و کاهش بهره‌وری می‌شه. برای جلوگیری از اون، می‌تونید از راهکارهای زیر استفاده کنید: 🎯 هدف‌های واضح: کارها رو به مراحل کوچک و قابل مدیریت تقسیم کنید و برای هر مرحله مهلت مشخصی تعیین کنید. 📊 اولویت‌بندی کارها: از یک لیست استفاده کنید تا موارد مهم‌تر رو شناسایی کرده و روی اونا تمرکز کنید. 🚫 حواس‌پرتی‌ها: یک فضای متمرکز ایجاد کنید و مزاحمت‌ها (مثل اعلان‌های موبایل) رو به حداقل برسونید. ⏳  تکنیک‌های مدیریت: روش‌هایی مثل تکنیک پومودورو (مطالعه به مدت ۲۵ دقیقه و استراحت ۵ دقیقه) رو امتحان کنید. 🫵🏼 مسئولیت‌پذیری: اهدافتون رو با کسی در میون بذارید که بتونه شما رو در مسیر نگه داره. 🎊 پاداش: برای تکمیل کارها به خودتون پاداش‌های کوچک بدید تا انگیزه‌تون حفظ بشه. Www.tizline.ir 📬 @alotizline 🔗 @tizline 📞 09333840202 ☎️ 02191302202