فواید و تاثیرات پیاده روی در کاهش استرس:😣
🔅پیاده روی می تواند به کاهش سطح استرس با بهبود گردش خون کمک می کند
🔚 که به نوبه خود مواد غذایی و اکسیژن را برای سلول ها فراهم می کند.
🔸هم چنین گیرنده های سیستم عصبی را تحریک می کند
🔸و تولید هورمون های استرس را کاهش می دهد.
🔚دم وبازدم در حین راه رفتن نیز به کاهش استرس کمک می کند.🔝