ایستایی، میرایی میاره ؛ همچون آب که تا جاری و ساری ست از گند در امان ست و چون بایسته مرداب ست. داشتن برنامه تحرک منظم و پیوسته تاثیر شگرفی بر سلامت و جسم و روح انسان داره. 🆔 @toild_salamati