.
😴بهترین روش‌های بیدار شدن از خواب
💎رفتن به باشگاه یا بیرون رفتن برای لذت بردن از هوای تازه صبح
💎آب سرد روی صورتت بپاش
(دوش آب سر🥶😅)
💎آب بنوش و هیدراته بمون💧
💎یک تکه لیمو گاز بزن🍋🟩
💎یک فنجان قهوه سیاه یا اسپرسو بنوش☕
💎 از متن یا ویس انگیزشی حتما استفاده کن. 🤩
💎 حرکات کششی انجام بده🤸♂️
💎بلافاصله دندان هاتو مسواک بزن🪥
@tondkhan_ketabdane