. 🌱 اغلب وقتی می خواییم عادتی رو بسازیم به خودمون میگیم: از فردا بیشتر مطالعه می کنم یا از فلان روز ورزش می کنم. ولی در اجرا کمتر کسی موفق به انجام این کارا میشه😔 اگه می خوایی عادتی رو برای خودت بسازی از این فرمول استفاده کن👇 من (فلان کار) را در (بهمان زمان) و (فلان موقعیت مکانی) انجام خواهم داد‌.🌱 طبق تحقیقات وقتی برای اجرای عادت جدید، مکان و زمان خاصی رو از قبل تعیین می کنیم شانس اجرای اون عادت به شدت افزایش پیدا می کنه✌️🔥 .