.
🌱
اغلب وقتی می خواییم عادتی رو بسازیم به خودمون میگیم: از فردا بیشتر مطالعه می کنم یا از فلان روز ورزش می کنم.
ولی در اجرا کمتر کسی موفق به انجام این کارا میشه😔
اگه می خوایی عادتی رو برای خودت بسازی از این فرمول استفاده کن👇
من (فلان کار) را در (بهمان زمان) و (فلان موقعیت مکانی) انجام خواهم داد.🌱
طبق تحقیقات وقتی برای
اجرای عادت جدید،
مکان و زمان خاصی
رو از قبل تعیین می کنیم شانس اجرای اون عادت به شدت افزایش پیدا می کنه✌️🔥
.