#تدابیرحفظ_سلامتی در #رمضان #خواب 🔸جهت حفظ سلامتی خواب شبانه در ماه مبارک رمضان ضروری است. همچنین از آنجا که همواره توصیه شده که بین زمان غذا خوردن تا خوابیدن، حداقل ۲ساعت فاصله باشد و این فاصله بسته به نوع غذای مصرفی و نوع هضم در هر فرد متغیر است، باید برنامه غذایی در وعده افطار یا شام را بر مبنای آن تنظیم کرد. 🇮🇷 ما را در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا به دوستداران سلامتی معرفی کنید: @TraditionalPersianMedicine sapp.ir/traditionalpersianmedicine