استراحت در میان تمرینات حفظی هرگز به ذهن نباید فشار وارد کرد، توصیه میکنم بعد از ۳۰ دقیقه یا ۴۵ دقیقه یا حداکثر ۶۰ دقیقه تمرین پیوسته حفظی و حافظه ای به ذهن حتما استراحت بدید، دقت نمایید حتما حتی اگر ذهن شما احساس میکنید خسته نشده است، استراحت باعث می شود برای پارت بعدی تمرین دقت بیشتر و تمرکز بهتری داشته باشید. برخی از حفاظ از علاقه شدید به حفظ قرآن دارند، فراموش میکنند که این کار شبیه یک ورزشی است که مابین آن، تنفس، تغزیه و استراحت فنی نیاز است، و اگر این کار انجام نشود عملا در بعدازظهر انرژی کم خواهیم داشت. نوع استراحت کردن و استراحت دادن به ذهن هم بسیار مهم است، بعضی ها وقتی صحبت از استراحت هست، بخصوص نوجوانان به تفریح و جنبوجوش میپردازند یا پای تلوزیون میشینند، اینها استراحت ذهنی نیست، استراحت ذهنی بدان معناست ما دراز بکشید، ریلکس باشید، به چیزی فکر نکنید به آیاتی که تکرار کردید وحفظ کردید حتی فکر نکنید، در معرض هوای تازه قرار بگیرید، یک نوشیدنی مناسب میل کنید و آماده شوید برای ساعت دوم تمرین. اگر این کار انجام نشود عملا نیمه دوم روزمان همراه با افت تمرکز و کاهش کیفیت حفظ روزانه خواهیم شد. •✾🔸 @twonoor 🔸✾•