تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴ به این تکنیک تنفسی، تنفس مربعی گفته میشود که : -ضربان قلب شما را کاهش می دهد -ذهن شما را آرام می کند -باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می شود (دم و بازدم هر دو از بینی) 🌱 #مدرسه_زندگی 💠 #مرکز_مشاوره_و_رهیاری_خانواده_مجتمع_مدارس_دانشگاه_اصفهان [خودسازی| جامعه پردازی| تمدن سازی] ....…............................ 🌟 @uiadvice 🌐 www.uischools.ir