اگر وقت برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک عدد سیب🍎🍏 مصرف کنید 🍎 کاهش استرس 🍏 تنظیم قند خون 🍎 کاهش وزن 🍏 ضد آلزایمر 🍎 تقویت دستگاه گوارش