#بدانید با خودتان حرف بزنید ...❗️ 🗣 محققان میگویند #حرف_زدن با خود موجب احساس #آرامش و کاهش استرس میشود ✔️ در این حالت فعالیت_عاطفی #مغز در یک ثانیه کاهش می یابد که کم شدن #استرس را به دنبال دارد @velayate_eshgh_313