#چربی #قند #شکر #لاغری #رژیم_غذایی #برنامه_تمرینی #برنامه_ورزشی #برنامه_غذایی #والیبال 🍰تجمع چربی در شکم و پهلو اینجوری اتفاق می افته 🥮 خیلی وقتا ما احساس میکنیم اگر الان یک شکلات بخوریم ، یه کیک بخوریم، یه گاز به براونی شکلاتی بزنیم ، چون یه گاز هستش ، هیچ اتفاقی نمیافته و قرار نیست همین یه گاز چاقت کنه 🍰🥮 درسته کاری نمیکنه از نظر تو‌ اما آیا بدنت هم همینطوری بهش نگاه میکنه؟ 🧐😵‍💫 ❌خیر،❌ تو به سمت شيرينى جات كشيده ميشى چون مغز مثل جايزه بهش نگاه ميكنه چون هورمون هاى مورد علاقش مثل دوپامين ترشح ميشن اما براى بقيه ارگان هاى بدن چه اتفاقى ميوفته؟ وقتی شیرینی میخورید، تو بدن یه چیزی به اسم قند یا گلوکز وارد می‌شه. این قندها وارد خون میشن. حالا بدن یه هورمونی به اسم انسولین داره که کارش اینه که این قندها رو از خونت برداره و ببره داخل سلول‌های بدنت تا ازشون انرژی بگیری. اگر بدنت به انسولین مقاوم باشه، یعنی انسولین نمی‌تونه خوب کارش رو انجام بده. در این حالت، قند تو خونت می‌مونه و بدن مجبور می‌شه انسولین بیشتری تولید کنه. ولی چون بدن مقاوم شده همون قندی که خوردی بیشتر به چربی تبدیل بشه و ذخیره بشه.😖😡 همین میشه دلیل‌ چربی های بدنمون و برای از بین بردنشون خیلی باید زمان گذاشت و رژیم درست و اصولی داشت و در کنار همه این ها باید مقاومت به انسولینت هم از بین بره ☺️🤪 پس اون یه تیکه کیک نه تنها سیرت نمیکنه بلکه ، فرایند کاری بدنت رو‌بهم میزنه فقط🍰😡😵‍💫 🏫 مدرسه والیبال 👇 @VolleyBall_Pro