نکات بهداشتی مهم در زمان آلودگی هوا دکتر افشین دلشاد سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، با اشاره به اهمیت حفظ سلامت در روزهای آلوده، توصیه هایی را مطرح کرد: 🔰افراد آسیب‌پذیر مانند کودکان، سالمندان و بیماران قلبی و تنفسی باید از تردد غیرضروری در فضای باز خودداری کنند. 🔰استفاده از ماسک مناسب (مانند N95) می‌تواند تأثیر آلودگی را کاهش دهد. 🔰مصرف مایعات فراوان، میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می‌شود. 🔰درها و پنجره‌ها را بسته نگه دارید و در صورت امکان، از دستگاه‌های تصفیه هوا استفاده کنید. 🔰از فعالیت‌های شدید بدنی در فضای باز، خصوصاً در ساعات اوج آلودگی، پرهیز شود. وی همچنین خواستار توجه جدی به هشدارهای بهداشتی و همکاری همگانی برای کاهش اثرات زیان‌بار آلودگی هوا شد. 💥 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید ✅ جدیدترین اخبار و اطلاعیه‌های حوزه سلامت و دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی 🌐 بله: https://ble.ir/nkums 🌐 ایتا: eitaa.com/webda_nkums 🌐 تلگرام: t.me/nkums_safirsalamat 🌐 اینستاگرام: www.instagram.com/webda.nkums 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی خراسان شمالی