برنج را بصورت کته مصرف کنید 🔹ویتامین‌های گروه B در آب حل می‌شوند در برنج آبکش شده این ویتامین دور ریخته می‌شود. 🔹قدرت چاق کنندگی برنج کته با آبکش فرقی نداره. به کانال آیا میدانید😱 بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/2055274794C66f735de72