#مهارت_های_زناشویی #سبک_زندگی 🌺 یک کلمه نمی‌تواند هیجان شما را به صورت کامل بیان کند باید کلمه مناسب کلیدی خود را بسط دهید تا مقصود شما را مشخص سازد. 🔰 برای این کار لازم است: 1⃣ تعریف: باید کلمه ی کلیدی مناسب خود را برای روشن شدن منظورتان تعریف کنید. از نشانه هایی که منظورتان را روشن می‌کنند استفاده کنید. من دلخورم، رنجورم، تحت فشارم. 2⃣ شدت: برای بیان شدت احساس‌های خود از واژه‌ها یا مترادفات مشخص‌کننده استفاده کنید. اگر کمی عصبانی هستید بگویید کمی یا به صورت جزئی، و از واژه مترادف عصبانیت کم استفاده کنید مثل رنجور، دلخور. 3⃣ مدت: توضیح دهید که چه مدتی این احساس را داشتید: تمام طول زندگی‌ام، از هفته‌ی گذشته. 4⃣ علت و زمینه: از اینکه بگویید همسرتان باعث همه‌ی احساس‌های شما است جداً خودداری کنید... (تو مرا اینگونه عصبانی کردی) (نگرانی من بخاطر ولخرجی‌های توست). 5⃣ سوابق پیشین: اغلب اوقات در میان گذاشتن اموری که احساس مورد نظر را به خاطر شما می‌آورند سودمند است. (مواقعی در گذشته که همین احساس را داشتید) (وقتی لیسانس قبول شدم، این گونه سراسیمه شدم) 6⃣👈 ترکیب همه موارد قبلی: من خیلی احساس عصبانیت می‌کنم (واژه کلیدی) من آشفته و مایوسم و احساس می‌کنم که واقعاً تحقیر شده‌ام (تعریف) این سفر مرا داغون کرد (شدت) لحظه‌ای که فهمیدم فراموش کردی که بلیط رزرو کنی (مدت) احساس بدی به من دست داد درست مثل موقعی که خواهرم در جشن تولدم شرکت نکرد (سابقه پیشین)‌ وقتی چیزی را که روی آن حساب باز رکده بودم بدست نیاوردم (زمینه) واقعاً‌ ضربه سختی به من وارد شد. #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°