💥 چند راهکار حال فوق العاده برای پیشرفت کردن تو سال جدید :
🍃اگه میخوای احساس آرامش کنی :
تمرین تنفسی انجام بده
برو تو طبیعت بگرد بدون گوشی
افکارت رو بنویس و بعد پاره کن
یوگا انجام بده
🌱اگه میخوای انگیزه داشته باشی :
سخنرانی انگیزشی ببین
کتاب مطالعه کن
با دوست یا پارتنرت صحبت کن
پادکست گوش بده
🍃اگه میخوای شاد باشی :
ورزش های هوازی انجام بده
بازی کودکانه انجام بده
فیلم و سریال مورد علاقتو ببین
کاری که دوست داری انجام بده
https://eitaa.com/women92
🌱اگه میخوای پیشرفت کنی :
هدفگذاری کن
برنامه ریزی داشته باش
عملگرا باش
برای خودت روتین داشته باش