8.96M حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
.
❄️ سرد کردن بعد از تمرین👆
در مورد نحوه سردکردن پرسیده بودید
نیکیا جان قهرمان نوجوان فیتشو
زحمت کشیده براتون ویدیو گرفته😍
هر حرکت رو ۱۵ ثانیه در
همون حالت کشش نگه دارید ✅
.