فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌻🐝تکنیک حرکتی با این حرکت کمرت پولادین میشه🔨
🌻🐝خستگیت هم رفع میشه و یکی از حرکات مفید افزایش قد هست
https://eitaa.com/ya_1166