بهترین جایگزین گوشت#بادام اگر #گوشت کم میخورید حتماً “بادام‌” بخورید. # پروتئین موجود در# بادام‌، با گوشت برابری و از #پوکی_استخوان نیز جلوگیری می‌ کند. بهترین#غضروف ساز طبیعی سولفات کندرویتین که در #پای مرغ وجود دارد و می‌تواند در درمان #نرمی #غضروف استفاده شود. از بروز #پوکی و #نرمی #استخوان پیشگیری می‌کند. بهترین جایگزین eitaa.com/ya1166