🌱لرزه های امروز، خربزه های دیروز*۳۱*🌱 💡چرا در واکنش نشان دادن به رفتارهای اطرافیان، به دم دستی ترین واکنش بسنده می کنیم؟ ✍از علت های اساسی آن قرار گرفتن در چنبره عادت هاست که ریشه ی او می تواند الگوهای معیوب ما باشند. عادت کرده ایم همیشه  از یک راه حل قابل پیش بینی به اهدافمان برسیم؛ 🔷️موضوع؛ دیر آمدن فرزند یا همسر؛ ❌بگذار بیاد بلدم چکارش کنم، چرا دیر اومدی؟!😡 🌱بعد از اینکه غذا خوردیم و استراحت کرد، خودش علت تاخیرش را بیان نکرد، جویا میشم🥰 ✍همچنین بهره نبردن از تکنیک و مهارتِ هم پایانی؛ در این تکنیک می آموزیم برای رسیدن به یک هدف راه حل های متفاوتی وجود دارد. کافیست هنگام عکس العمل چند نکته را مد نظر بگیریم؛ 1️⃣خونسردی خود را حفظ کنیم. 2️⃣هدف خود از این واکنش را مشخص کنیم. 3️⃣زود بازده ترین و دیربازده ترین، آسان ترین و سخت ترین، سطحی ترین و عمیق ترین، ارزان ترین و گران ترین راهکارها را در نظر بگیریم. 🔆باید دست خود را برای واکنش ها باز ببینیم. تا شتاب برای راه حل دم دستی نکنیم. 🔷️موضوع؛ درخواست کردن ⭕هدف؛ رسیدن به درخواست ۱.با اخم  می توان در خواست کرد❌ ۲. با اخم همراه با لحن تهاجمی می توان درخواست کرد.❌ ۳.بدون اخم با آرامش و شوخی می توان درخواست کرد.🌱 ۴.الان وقت درخواست کردن نیست.🌱 ۵.ارزش درخواست کردن ندارد. مطالبه  های مهمتری هست.🌱 ۶.در این موضوع دیگری باید این درخواست را مطرح کند🌱 4️⃣برای رسیدن به هدف؛ هدف گذاری کنیم. واکنش خود را فاز بندی می کنیم. چنانچه هر راهکار جواب نداد سراغ راهکار دیگر می رویم. ✍قد افلَح المُومِنُون @neshat_paydar