🔰 توصیه‌هایِ دکتر *دکتر رحیم پورعابد پزشک ایرانی* *ازدانشگاه هاروارد* *توصیه می‌کند:* *نکاتی ساده ، برای رعایت یکی از ۵ اصل _سالم_ زیستن :* *🧎🏼‍♂️ هرگز 4زانو و 2زانو نشینید!* *براساس تحقیقات دانشگاه نیویورک:* *نشستن 4زانو یا 2‌زانو باعث ایجاد :* *زانو درد، کمر درد ، افزایش فشارخون، دردهای عصبی و فشار شدید بر وریدهای واریسی* *بدن میشود.* *🌰 بین مغزها، « گردو» تنها مغزی است که : مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب  امگا 3 است تقریبا هر 3-2 گردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی، امگا 3 دارد !* *🌾«سماق» یکی از 10 آنتی اکسیدان* *برتر گیاهی ست که :* *تا 3 برابر _خرما_ اثر ضد سرطانی دارد ! سماق خواص ضدمیکروبی بسیار قوی دارد و به همین دلیل باید با گوشت خورده شود،* *🥒 خیار بخورید:* *میزان آب موجود در خیار، حدود 96 درصد است و از عطش جلوگیری میکند. خیار سرشار از فیبر است و از یبوست جلوگیری میکند و ترکیبات آن، باکتری‌های عامل بوی بد دهان را نیز می‌کشند !* *🧅پــــیاز قرمز* *بخورید !* *محققان دریافته‌اند؛ ترکیب موجود در پیاز قرمز موجب ایجاد محیطی نامساعد برای سلول‌های سرطانی " شده " و با اختلال در " ارتباط ِ" بین سلول های سرطانی، مانع از رشد آنها میشود*. *🥝 مـیوه درشت نخـرید:* *چون هرچه میوه درشت‌تر، نیترات جذب شده آن بیشتر!* *🥔 ( هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید 7تا8 عدد شود )* *نیترات باعث کم خونی، سقـط جنین و انواع سـرطان‌ها میشه* *مسواک زدن بلافاصله پس از صرف غذا " اشتباه " است ❗* *با حرکت مسواک، مواد اسیدی غذا روانه لایه زیرین دندان شده و به آن آسیب میزند!* *(حداقل نیم ساعت صبر کنید)* 🍇 *وقتی انار و انگور می خورید هسته آن را هم ، " بجوید "* 🍇 *هسته انار و انگور حاوی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب بسیار مفیدی است که با _پیری_ مبارزه می کند.* 🍏 *لیموترش ِ* *" منجمد شده "* *استفاده کنید:* *لیموترش سرشار از ویتامین ث است* *اما : یخ زده آن 10 برابر حاوی مواد معدنی:* *روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم و 3 برابر ویتامینهای ای، آ و بی، دارد.* *🏵 ترس ناگهانی:*❗ *هنگامیکه شخص بطور ناگهانی می‌ترسد خون در قلب لخته شده و در دراز مدت در بدن انسان تبدیل به توده‌ِ سرطانی میشود! پس سعی کنیم ؛* *عزیزان خود را هیچ وقت ، برای شوخی هم که شده،* *نترسانیم.* *🏵بجای آسپرین،* *گوجه فرنگی بخورید.طبق گزارشات محققان آمریکایی، دانه‌های گوجه فرنگی* *همانند آسپرین عمل می‌کنند از لخته شدن خون جلوگیری می‌کنند، بدین ترتیب؛ عوارض احتمالی مصرف آسپرین هم که :خون ریزی معده است، منتفی میشود.* *🏵صبح‌ها بیش از حد نخوابید* *خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون‌های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی می‌شود. همچنین خوابیدن بیش از 10 ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر میشود.* *🏵خاکشیـــــر را،* *اگر در " آب‌ِسرد "* *ترکیب و میل کنید، *باعث درمان " اسهال " و اگر در " آب گرم " ترکیب و میل شود، درمان کننده " یبوست " خواهد بود❗* *🏵 روزتان را با " شکلات تلخ "* *آغاز کنید !* *انرژی و تمرکزتان را افزایش داده، شما را سرحال میکند، برای سلامت پوست وحتی برای دندانها مفیدست.* *ضدافسردگی، حمله قلبی ،استرس ، فشار خون بالا و دیابت❗ نوع ۲ است.* *🏵در طول روز، گلاب بو کنید!* *بوییدن گلاب و اسپری کردن آن روی صورت یا در فضای اتاق، به رفع عطش کمک میکند، تقویت کننده قلب و سیستم عصبی است و احساس گیجی و خواب آلودگی را رفع می‌کند.* 🏵 *سیب‌زمینی آب پز شده را اگر بیش از یکی دو روز* *نگه دارید، دارای میکروبی به نام:* *باسیلوس پروتوس میشود که میتواند؛* *حتی سبب مرگ شود❗* *🏵 ﺩﺭﻣﺎﻥ 7 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 7 ﻣﯿﻮﻩ:* *ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ :* *با ﮐﺸﻤﺶ* *ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ :* *با ﺧﺮﻣﺎ* *ﻧﻘﺮﺱ :* *با گیلاس ﺧﺸﮏ* *ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ :* *با ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ* *ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ :* *با ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ* *ﯾﺒﻮﺳﺖ :* *با ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ* *ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ :* *با ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ* *🏵ناشتا ‌‌7 عدد خرما بخورید :* *کلسیم و ویتامین‌های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکند، ضدسرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفید است.* *درود خدا و بهترینهایِ خدا بر شما و برایِ شما🤲* *✒️این مطلب را برای عزیزان‌تان بفرستید شاید به کارشان بیاید. شادی و سلامت شما هموطن عزیز آرزوی ماست. بارعایت پروتکل‌های بهداشتی، سالم بمانیم.* #یاران_همدل http://eitaa.com/yaranhamdel