⭕️ روزی ۷ هزار قدم بردارید تا بیشتر عمر کنید 🔹 یک مطالعه و بررسی ۱۱ ساله نشون‌ داده افرادی که روزانه حدود ۷ هزار قدم بر می‌داشتند، در مقایسه با افرادی که هر روز قدم‌های کمتری بر می‌داشتند، ۵۰ تا ۷۰ درصد کمتر در معرض مرگ قرار گرفتند! 🔹 توجه کنید این پژوهش صرفا نمیگه قدم زدن از بروز بیماری‌های قلبی یا... جلوگیری می‌کنه؛ میگه قدم زدن(در یک حد مشخصی) کلا احتمال مرگ رو کمتر می‌کنه. 🔹 انگار تو دنیایی فعلی که پر از وسایل نقلیه‌ست ما برای زنده موندن به قدم زدن روزانه نیاز داریم. ☑️یزدرسا 🆔 @yazd_rasa